睡眠の重要性を再認識したそばから…（泣）
健康のために必要なものをざっくり挙げると、運動、栄養、休養の３つだと思っています。1つも欠かせないし ...
外出自粛期間の今だからこそ外に出たら歩く
今月1月7日に緊急事態宣言が発令されて、東京都民には ・不要不急の外出自粛 ・特に午後8時以降の徹底 ...
46歳になったけれど、人生はまだまだ「前半戦」のつもりで
2021年1月6日で46歳になりました。 今朝のラントレ前、GPS付き腕時計を着けた時に気づきました ...
厚底ランニングシューズの元祖HOKA ONE ONE（ホカオネオネ）の「Carbon-X SPE」。レース用シューズに迷いそう…
縁あってHOKA ONE ONE（「ホカオネオネ」と読む）のランニングシューズ「Carbon-X S ...
自分の物欲を抑えるためにやっていること
物欲は常にあるわけではなく、時々エンジンに火がついたかのように発生します（なぜなのか分かりません…） ...
「PDCAを回す」はトレーニング、ランニングにこそ向いている
「PDCAを回す」とか「PDCAサイクル」という言葉があります。PDCAは「Plan Do Chec ...
ランニング用ウォッチをGARMINからG-SQUADに替えてみた
ランニング（レース、トレーニング両方）で必ず身に着ける腕時計。 今までずっとGARMINのFOREA ...
レース予定がない中でもランニングを続けるためにやっている3つのこと
今シーズン（2020年秋～2021年春）は、現在のところ参加予定のレースがありません。すべて募集開始 ...
プロテイン選びは一筋縄ではいかないようだ
数年前からプロテインを常用していますが、2か月ほど前にあるメーカーから別のメーカーに変えてみて、 「 ...
荷物のコンパクト化・軽量化のためにやっていること
仕事での移動では、荷物をなるべく軽くしています。まだ若かりし20代～30代の頃は重装備野郎でしたが（ ...