「減量」「ダイエット」よりも「コンディション」。体重・体型に対する考えを改めることにした
歳のせいか、健康関連の本に興味を持つことが多くなりました（笑）。 中でも睡眠や食事に関するものを買う ...
プロテインは「美味しさ」よりも「アレンジしやすさ」を優先することにした
つい先日、プロテインを摂り始めたことや、美味しくなって味のバラエティも増えたことを書きました。 それ ...
体調・体重のコントロールで「○○抜き」「○○だけ」はやっていない
体調や体重（体型）の管理は、歳とともに重要になっている（コントロールが難しくなっている）と日々感じて ...
「平日1日2食」をやってみて「アリだなぁ」と思った3つのこと
ここ1年以上「平日（の会食のない日）はランチなしの1日2食」を基本にしています。 「夕方に空腹感が襲 ...
海外旅行中に大食いしてしまう原因を考えてみた
旅行で（特に）海外に行くと、どうしても普段より多く食べてしまいます。 旅行先の未知のお店・料理をたく ...