YouTube動画を見てランニングフォームを本気で改善しようという気になった話

普段一人で走っているので、自分が走っている姿を見ることはなかなかできないのですが（あるとすれば街中で窓ガラスに映っている時ぐらい）、レースがあれば見ることができます。
というか、最近になって見られるようになったような。

YouTube、ありがたいです。

一人ではちょっと…

自分のランニングフォームがどんな感じなのかを見てみたいことが多々あるのですが（カッコよさ/悪さが気になる…(^^;)）、普段は一人で走っているので撮影することができないでいます。

やろうと思えばできるのでしょうけど、一人で「スマホをセットして、スマホから少し離れて走り始めて…」という撮影をするのはビミョーだし、その都度ランニングを中断することになるのでイヤだなと。

傍から見れば「このオッサン、何やっているんだ？」って感じでしょうし（苦笑）。

そんなわけで自分のフォームをチェックする機会がありませんでした。

それが最近ではレースの動画をYouTubeで見られるようになっています。

大会運営者の公式アカウントではないけれど、いろんな人が定点カメラで○km地点やフィニッシュライン手前などのランナー通過シーンの動画をアップしてくれているのです。

先頭のランナーからほとんどのランナーをカバーしているので、自分もその動画に映っていることがあります。
いや、必ず映っているはず（笑）。

で、レース翌日以降にそれを

「どこだ？どのタイミングで俺が出てくるんだ？」

と、通過時間を計算しながら探して見つけ出します。

出走しているので必ず映っていますからね（笑）。

↑この静止画の中に自分がいます（笑）

こんな形だけれど、自分の走っている姿を見ることができるようになっています。

で、自分の走りを見ることができるのですが、実際に見ると

「なんじゃこれはぁ～！！」

と叫びたくなるくらい、かっこ悪いのです（泣）。

自分のイメージを（100を満点として数値化して）50とすれば、5～10ぐらいしかないかっこ悪さ。

イメージより体型が太い（イカツイ）し、脚が短い。

何よりフォームがヒドイ…（泣）。

脚が上がっていないし、躍動感がない。

腕振りも思っていたより小さい。

かろうじてフォアフット走法にはなっているようだが、若々しさが感じられない走り。

「衝撃映像」という言葉があるけれど、まさにそれでした（苦笑）。

今まで自分の走りをしっかり見る機会がなかったので、フォームを抜本的に変えることはあまり考えていませんでした。

「変えたらタイムが悪くなったらイヤだし」とかいう言い訳も加えて（笑）。

でも、動画を

東京マラソン2021
東京レガシーハーフ2022
横浜マラソン2022

と数本ずつ見た結果、

「これは変えなあかん！」

という結論に至りました。

今週末のちばアクアラインマラソン2022が終わった後、早速フォーム改善をしていこうと思います。
2週連続フルの後はしばらく休もうかなと考えていましたが、「そんなヒマはない！」と考えを改めました（笑）。

思わぬ形でYouTubeが役に立つことを知りました。

よく家ではYouTubeばかり見ている我が子に「YouTubeばっか見てるんじゃない！」と注意したりしますが、これで子供に注意できる立場ではなくなりました（苦笑）。